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骑行中发生扭伤的处理方法 你知道吗?

更新时间  2021-05-21 01:11 阅读
本文摘要:在自行车运动中,再次发生骨折是不可避免的。骨折并不重要。 骨折后的正确处理是最重要的。处理不好反而不加剧骨折症状的一般运动损伤分为急性期、缓和期和恢复期,治疗伤也不应分阶段展开。急性期一般指受伤后24小时或48小时内,此时受伤组织可能发炎。 局部经常出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者不应暂停活动,根据情况自由选择冷敷、冷却毛巾、压低伤肢等处理方法。一般冷却后冷却毛巾,两者也可以同时展开。 每次冷却20分钟,每4小时1次,24小时或48小时后停止使用。

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在自行车运动中,再次发生骨折是不可避免的。骨折并不重要。

骨折后的正确处理是最重要的。处理不好反而不加剧骨折症状的一般运动损伤分为急性期、缓和期和恢复期,治疗伤也不应分阶段展开。急性期一般指受伤后24小时或48小时内,此时受伤组织可能发炎。

局部经常出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者不应暂停活动,根据情况自由选择冷敷、冷却毛巾、压低伤肢等处理方法。一般冷却后冷却毛巾,两者也可以同时展开。

每次冷却20分钟,每4小时1次,24小时或48小时后停止使用。毛巾时,可以用必要厚度的棉或海绵放在伤口处,用绷带做一点压力毛巾,注意毛巾部位的状况。一般来说,冷却毛巾只能在24小时后拆除。

受损后经常出现疼痛是不可避免的。外用药物,如云南白药等,可以消肿止痛,减少急性炎症的疼痛较重者,可以服用止痛片,如芬必得的淤血相当严重的患者可以服用诊所丸、等。

特别警告说,这个世纪末不能用热敷,也不能美容受伤的部分。不那样的话,炎症和组织液的积累就不会减轻,受伤的部分会出血。缓和期一般在受伤24小时或48小时后,炎症暂停,急性炎症逐渐消失。

但是,由于局部有淤血和出血,组织开始吸收、修理。因此,此时主要提高受伤部位的血液和淋巴循环,增进的组织新陈代谢,使淤血和积液迅速消失。化疗可以选择热疗和美容,也可以使用拔罐和药物等疗法。

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必须警告的是,此时需要美容伤口部位,但最初的1、2次力量必须小,以疼痛为度。康复期一般在受伤后3、4天,快也可能是1、2周。

此时,受损基本修复,也避免了出血、压痛等局部症状。但是,由于功能还没有完全恢复,活动中也感觉不到疼痛,柔软无力,个别严重者可能经常出现伤口笨拙、活动有限等情况。

此时是强化和完全恢复肌肉和关节功能的重要时期,不要用美容、功能磨练,需要药物化疗。美容对预防伤口的硬结和粘附有好处,可以对伤口展开点对点的美容。

功能磨练是防止再次损伤的有效方法。为行业倾听,提倡生活方式!。


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